O que fazer para melhorar a circulação?

Alguns hábitos são importantes para a saúde vascular e cardiovascular de maneira geral.

Manter-se fisicamente ativo, evitar o tabagismo, controlar a pressão arterial, o diabetes e o colesterol e manter acompanhamento médico quando existem fatores de risco são medidas importantes. Tabagismo, sedentarismo, diabetes, hipertensão e alterações dos lipídios estão relacionados ao risco cardiovascular e vascular.

Para quem passa muitas horas sentado ou em pé, movimentar-se regularmente também é uma boa prática.

Entretanto, é importante destacar: essas medidas não substituem o diagnóstico quando já existem sintomas.

Meia de compressão serve para qualquer problema de circulação?

Não.

Embora as meias de compressão tenham aplicações importantes no tratamento e controle de determinadas doenças venosas e linfáticas, elas não devem ser encaradas como uma solução universal para qualquer pessoa que acredita ter “má circulação”.

O grau de compressão e a indicação dependem do quadro clínico.

Em determinadas situações, especialmente quando há suspeita de comprometimento arterial relevante, a avaliação vascular antes do uso é particularmente importante.

Portanto, evite escolher uma meia apenas com base na recomendação de outra pessoa que apresentou sintomas parecidos.

Quando procurar um cirurgião vascular?

Dor e inchaço nas pernas estão entre as manifestações que podem justificar avaliação pelo especialista, assim como varizes, alterações de pele e mudanças de temperatura dos membros.

Vale procurar avaliação principalmente diante de:

dor frequente nas pernas; inchaço persistente; varizes; sensação recorrente de peso nas pernas; dor na panturrilha durante caminhadas; mudança de cor ou temperatura de um membro; feridas que demoram a cicatrizar; ou presença de fatores de risco importantes para doenças vasculares.

Sintomas súbitos e intensos, principalmente dor acompanhada de palidez, perda de sensibilidade, fraqueza ou alteração importante da temperatura do membro, necessitam avaliação urgente.

Má circulação não é um diagnóstico: descubra a causa

O principal conceito a guardar é simples:

“Má circulação” é uma expressão popular que pode esconder diferentes problemas de saúde.

Dor nas pernas pode ter origem arterial, venosa, muscular, neurológica ou ortopédica. Inchaço também pode ter diferentes causas. Pés frios, câimbras e formigamentos, isoladamente, não são suficientes para diagnosticar uma doença vascular.

Quando os sintomas são persistentes ou recorrentes, a avaliação com um angiologista ou cirurgião vascular permite investigar artérias, veias e sistema linfático, estabelecer o diagnóstico e definir a melhor abordagem para cada caso.

Cuidar da circulação começa por entender qual é o problema que realmente está causando os sintomas.

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